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Regard sur nos

ActIVItÉS

Défi Santé 2016

Êtes-vous prêts?

De retour cette année pour une 12

e

édition,

le Défi Santé fait peau neuve et s’associe

avec la pétillante animatrice Anaïs Favron.

Récompensée pour son taux de participation

en 2015, la Ville de Repentigny est fin prête

à renouveler l’expérience. Relèverez-vous le

Défi avec nous?

Repentigny joint les rangs de plus de 450 municipalités et

communautés locales de partout au Québec en s’associant à

ce programme provincial. Le Défi Santé, c’est 6 semaines de

motivation pour améliorer ses habitudes de vie. Les participants

s’engagent ainsi à manger au moins 5 portions de fruits et de

légumes, à bouger un minimum de 30 minutes et à prendre une

pause, et ce, chaque jour pendant le Défi. Ces trois objectifs

représentent des habitudes de vie gagnantes pour une meilleure

santé physique et mentale.

700 heures d’activités gratuites pour tous

Fière partenaire de cette expérience, la Ville de Repentigny

s’entoure de plus d’une vingtaine d’organisations afin d’offrir

à ses citoyennes et à ses citoyens les outils nécessaires pour

atteindre leur objectifs. « Les saines habitudes de vie sont plus

que jamais au cœur de nos préoccupations. Avec plus de 700

heures d’activités gratuites offertes dans le cadre du Défi, nous

souhaitons être l’étincelle qui générera la motivation nécessaire

à l’adoption de saines habitudes de vie chez les Repentignoises

et les Repentignois de tous âges », indique la conseillère

municipale Martine Gendron.

Pourquoi ne pas profiter du Défi Santé pour vous découvrir de

nouvelles passions en plus de visiter nos nombreuses installations

municipales. « Du 31 mars au 11 mai, faites l’essai de l’une des

90 différentes activités proposées. Des entraînements en groupe

intérieurs comme extérieurs aux activités familiales offertes par nos

bibliothèques en passant par les séances de yoga et de badminton

libre, une programmation riche et diversifiée vous appuiera tout au

long de votre engagement personnel. Parce qu’il n’y a pas d’âge pour

choisir un mode de vie sain, les activités ont été choisies pour plaire

tant aux enfants qu’aux aînés », ajoute le président de la commission

Sports, activités physiques et plein air, M. Sylvain Benoit.

Vous trouverez tous les détails

de la programmation au ville.

repentigny.qc.ca/defisante.

Inscrivez-vous jusqu’au 31 mars

au defisante.ca et profitez

d’offres exclusives et d’une foule

de conseils et d’outils virtuels.

Des Repentignoises et des

Repentignois témoignent de leur

motivation à entreprendre un virage

santé. Visionnez la vidéo en vous

rendant au youtube.com/user/

VilleDeRepentigny.

Volume 14 • Numéro 2 Mars 2016

ville.repentigny.qc.ca

Page 7

Sept conseils pour

intégrer de saines

habitudes de vie à votre

quotidien

Partenaire du Défi Santé à Repentigny depuis

plusieurs années, le Centre intégré de santé

et de services sociaux de Lanaudière (CISSS)

vous propose sept capsules nutritionnelles

qui faciliteront l’adoption d’un mode de vie

sain pour toute votre famille :

• Bien manger au travail et à l’école;

• Faites le plein d’énergie;

• Cuisiner en famille;

• L’hydratation et le sport;

• Des petits trucs pour sauver du temps;

• Des fruits et des légumes au menu chaque jour;

• La planification de votre jardin pour la période estivale.

Découvrez ce que l’équipe du CISSS vous suggère en parcourant

chacune de ces capsules sur le site web de la Ville, le ville.

repentigny.qc.ca/defisante.

concours

Relever le Défi et

soyez doublement

gagnant!

Souhaitant encourager les citoyennes et les citoyens

à s’engager dans cette aventure au profit de leur

santé, la Ville de Repentigny lance un concours

rattaché à l’inscription. En effet, les Repentignoises

et les Repentignois qui s’inscriront au Défi courront

la chance de remporter l’un des trois prix, dont un

chèque-cadeau d’une valeur de 200 $, gracieusement

offert par Devault La Source du sport.

Inscription : defisante.ca

Organisépar

Lesdiététistes

duCanada

et lesdiététistes

devotre région

XXX-XXX-000

FPO

Le dimanche 20 mars à 10 h

Participez au Rendez-vous Défi Santé

Défi Santé s’associe avec Cardio Plein

Air et présente pour une première fois

cette année le Rendez-vous Défi Santé, un

entraînement collectif extérieur qui se tiendra

simultanément dans plus de 50 villes et

arrondissements du Québec.

L’événement aura lieu le dimanche 20 mars de 10 h à 12 h et

chez nous, c’est au parc de l’Île-Lebel que ça se passe!

Seul, en famille ou entre amis, offrez-vous gratuitement 60 minutes

de plaisir et d’exercice. L’activité est accessible à tous, peu importe

l’âge ou la condition physique. Des abonnements à une session

de Cardio Plein Air seront tirés à la fin de l’événement parmi tous

les participants. Consultez le cardiopleinair.ca/defisante pour

confirmer votre présence ou pour plus d’information.

Profitez de ce rassemblement provincial en faveur des saines

habitudes de vie pour vous inscrire au Défi Santé!

Mars, le mois de la nutrition

Préparez l’arrivée du Défi Santé en

adaptant progressivement vos menus.

Dans le cadre du Mois de la nutrition,

les diététistes du Canada et de votre

région vous révèlent comment manger

sainement en seulement cinq étapes.

1

ière

étape : Allez-y graduellement

Analysez vos habitudes alimentaires et priorisez ce que

vous souhaitez améliorer.

2

e

étape : Fixez-vous des objectifs SMART

Spécifiques, Mesurables, axés sur l’Action, Réalistes et

Temporels

3

e

étape : Mangez en pleine conscience

Portez attention à ce que vous mangez et arrêtez

lorsque vous êtes rassasiés.

4

e

étape : Prévoyez des collations

Prenez une collation nutritive qui contient des

protéines et des fibres.

5

e

étape : Mangez plus souvent en famille

Des études montrent que les familles qui prennent

leurs repas ensemble consomment plus d’aliments

nutritifs comme des légumes, des fruits et des produits

laitiers.

Apprenez-en plus sur le Mois de la nutrition en visitant

le moisdelanutrition.ca.

Source : Les diététistes du Canada

Excellence Repentigny

Obtenez un appui financier pour vos projets

de perfectionnement en tout temps!

Saviez-vous qu’Excellence Repentigny offre

un programme annuel de soutien financier

aux projets? En effet, en plus d’octroyer des

bourses individuelles aux Repentignoises et

aux Repentignois qui se démarquent dans

les domaines de la culture ou du sport,

Excellence Repentigny finance à tout moment

les activités de perfectionnement des athlètes

et des artistes d’ici.

Les contributions aux projets sportifs ou culturels peuvent être

remises à un groupe où à un individu âgé entre 12 et 30 ans.

Les candidatures sont analysées par les membres du conseil

d’administration d’Excellence Repentigny et sont jugées en

fonction du dossier présenté, de la faisabilité du projet et du

budget disponible. Les projets soumis doivent être à caractère

ponctuel ou exceptionnel, ou doivent permettre le rayonnement

de la communauté.

Sachez qu’à l’intérieur d’une même année de référence, une

personne peut acheminer une demande de bourse à l’élite

sportive ou culturelle et une demande de soutien aux projets de

perfectionnement.

Pourquoi ne pas en bénéficier?

L’an dernier, huit candidats, seuls et en groupe, ont profité

de cet appui financier. Excellence Repentigny a notamment

contribué au voyage des Olympiques U14-AAA aux Championnats

canadiens, à la participation de la triathlonienne Isabelle

Rouleau au Championnat du monde IRONMAN 70.3 et à la

présence de nombreux athlètes à diverse compétitions et camps

d’entraînement.

En culture, le programme vise

à encourager l’émergence et la

réalisation de projets artistiques

et littéraires en plus d’en assurer

le rayonnement. Sont admissibles

à titre de projets les stages de perfectionnement, les initiatives

en recherche et en création, les projets de diffusion d’œuvres

artistiques et la création de dossiers d’artistes. Œuvrant au sein

d’une communauté culturelle dynamique et évolutive, Excellence

Repentigny espère que de nombreux artistes profiteront de cette

contribution financière pour parfaire leur développement.

Information et formulaire d’inscription :

excellencerepentigny.com

Stationnement de nuit : autorisé à compter du 1

er

avril

Le Service de police de la Ville de Repentigny souhaite

rappeler aux citoyennes et aux citoyens que le stationnement

de nuit dans les rues de la ville sera de nouveau autorisé à

compter du 1

er

avril (dans la nuit du 1

er

au 2 avril).

La Ville de Repentigny remercie tous les automobilistes

pour leur collaboration pendant la saison hivernale. En se

conformant à cette réglementation, toutes et tous contribuent

au meilleur entretien des voies de circulation.

Démontage et remisage des abris d’auto

La Ville de Repentigny profite de l’arrivée du printemps pour

rappeler que tous les abris d’auto temporaires doivent être

démontés et remisés d’ici le 15 avril. Rappelons que ce type d’abri

est autorisé pour une période de six mois à partir du 15 octobre

de chaque année.

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ville.repentigny.qc.ca

Volume 14 • Numéro 2 Mars 2016

Repentigny salue l’apport

des communautés noires

La mairesse de Repentigny, Mme Chantal

Deschamps, a profité du

Mois de l’histoire

des Noirs,

le mois de février, pour souligner

la riche contribution des communautés

noires au développement de la collectivité et

rappeler l’importance de nouer des liens avec

leurs nombreux représentants vivant sur le

territoire.

Une contribution à l’enrichissement collectif

« Je veux notamment mettre en relief l’implication de plusieurs à

titre de bénévoles au sein de nos divers organismes, tant en sport

qu’en culture ou auprès des entités à vocation communautaire

et humanitaire. Je sais également que certains autres donnent

de leur temps au Service d’aide à la famille immigrante de la

MRC de L’Assomption (SAFIMA). À travers leurs expériences,

leurs connaissances et leur culture, ils enrichissent notre

communauté et le Québec tout entier. C’est l’image même du

« vivre ensemble » avec comme grand objectif de faire de notre

société, une société tolérante, ouverte et créative », déclare Mme

Deschamps..

L’origine du

Mois de l’histoire des Noirs

Né aux États-Unis en 1875 et décédé en 1950, Dr Carter G.

Woodson, également historien, fut l’instigateur de la Semaine

des Noirs en février 1926 (la Negro History Week). Le mois de

février fut choisi parce qu’il correspondait aumois d’anniversaire

de naissance de deux grands abolitionnistes de l’esclavage,

Frederick Douglas et Abraham Lincoln.

Un café avec un policier, ça vous dirait?

Le Service de police de la Ville de

Repentigny invite tous les citoyens à venir

prendre un café avec des policiers pour leur

poser des questions et discuter librement.

Le projet appelé

Café avec un policier

débutera au printemps

prochain. Des rencontres de deux heures seront organisées

régulièrement dans des cafés de la ville entre citoyens et

policiers. Inutile de s’inscrire, il suffit de se présenter, et

même le café est gratuit!

L’objectif est de créer une proximité avec la population, de

démystifier le métier de policier et de briser l’isolement dans

la communauté.

« Quand il n’y avait que quatre policiers à

Repentigny, tout le monde les connaissait

et se sentait libre de leur parler. C’est

cette proximité que nous cherchons

à recréer », explique le lieutenant

opérationnel et responsable du projet,

François-Steve Sauvé.

Il ajoute que la formule se veut très simple. N’importe qui peut

venir poser n’importe quelle question.

« Les citoyens ont un rôle à jouer dans la sécurité urbaine,

c’est important pour eux de se responsabiliser et de s’engager

dans leur milieu de vie », ajoute Raymond Hénault, conseiller

municipal et président de la commission Sécurité urbaine.

Valeurs

Le programme

Café avec un policier

existe depuis de

nombreuses années aux États-Unis. Mais ce n’est que depuis

peu qu’il a été adapté au Québec par des services de police

puis par la Sûreté du Québec. L’inspecteur-chef Éric Racette,

qui est à l’initiative du projet dans notre ville, y a tout de suite

reconnu les valeurs que souhaite promouvoir le Service de

police de Repentigny.

Les rencontres auront lieu pendant deux heures, entre

trois et cinq fois par an. Les lieux et horaires vont changer

pour permettre à tous les citoyens d’y assister. Pour plus

d’information, restez connectés au ville.repentigny.qc.ca et

sur les réseaux sociaux.

Mme Cécile Hénault, conseillère municipale, présidente de la

commission Famille et aînés, loisirs et vie communautaire, Mme

Agathe Quintal, présidente de l’organisme SAFIMA et M. Raphael

Yimga Tatchi, également membre du conseil d’administration dudit

organisme.

De la grande visite à Repentigny!

Le 20 février dernier, plus de 300 karatékas de tous les âges et

de toutes les régions du Québec et du Nouveau-Brunswick ont eu

la chance de rencontrer le plus haut gradé Shotokan au monde,

le Sensei Masao Kagawa, 9

e

Dan et directeur technique de la

Japan Karate Shotorenmei Federation. Il est ici entouré du Sensei

Jacques Foisy, directeur technique au Club de karaté Shotokan de

Repentigny, du Sensei Yutaka Katsumata, représentant Shotokan

du Japon, de M. Sylvain Benoit, président de la commission

Sports, activités physiques et plein air et conseiller municipal, et

du Sensei Donald Bérubé, directeur technique au Club de karaté

Shotokan de Repentigny.

M. Raymond Hénault, conseiller municipal et président de la

commission Sécurité urbaine, l’inspecteur-chef Éric Racette, le lieutenant

opérationnel François-Steve Sauvé et la conseillère municipale et

membre de la commission Sécurité urbaine, Francine Payer.