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Conseil #1

Bien manger au travail et à l'école, des outils pour vous aider

On a tendance à sous-estimer l’impact de notre alimentation au travail et à l’école. Pourtant, c’est presque le quart des repas de la semaine que nous mangeons à l'extérieur de la maison. Préparer des lunchs sains pour toute la famille est un pas important vers une saine alimentation.

Voici des trucs pour vos lunchs :

  • avoir une bonne boîte à lunch hermétique et des contenants appropriés; 
  • préparer les lunchs à l'avance. En arrivant de l'épicerie ou la fin de semaine, prendre le temps de préparer des collations, des muffins, des crudités et des petits plats à congeler;
  • varier les lunchs. Éviter l’éternel sandwich au jambon en variant les pains et les garnitures.  Les salades et les plats chauds dans des thermos sont aussi de bonnes idées.